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2023-04-30 1176
晚上吃板栗好吗(教你解读：晚上吃板栗会长胖吗)
生活常识
2023-04-28 20:30:16
现在已经立秋，再过不久就到了吃栗子的好时候了，很多人都对板栗情有独钟，板栗确实是一种很好吃的食物，是干果中比较常见的一种，....更多关于晚上吃板栗好吗的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。
晚上吃板栗好吗
现在已经立秋，再过不久就到了吃栗子的好时候了，很多人都对板栗情有独钟，板栗确实是一种很好吃的食物，是干果中比较常见的一种，相对来说价格也比较合理，所以更多的人在选择干果的时候会选择板栗，板栗的营养价值比较高，所以很多人都将板栗作为养生滋补的佳品，但是板栗作为零食很多人喜欢在看电视的时候吃，那晚上吃板栗好吗？晚上吃板栗会长胖吗？
晚上少吃点
板栗不管是作为零食还是作为菜肴都是很美味的，晚上看电视的时候吃点板栗也是相当享受的，其实板栗晚上可以吃，但是晚上吃板栗只能少量吃，而且最好是早点吃，不要等到睡觉的时候再吃，生的板栗晚上就不要吃了，很难消化，如果是熟的可以吃一点，很多人晚上容易饿，吃点板栗会减少晚上出现饥饿感，所以晚上可以适量吃一点。
有可能长胖
晚上吃板栗是有可能会长胖的，因为板栗的热量较高，晚上热量消耗较少，而且板栗的含糖量也比较高，所以晚上吃板栗确实容易长胖，特别是吃多了的话长胖的几率就会更大。减肥的人最好不要在晚上的时候吃板栗，也不要再吃饭的时候吃板栗，如果想吃的话，在两餐饭的中间时间食用是最好的。
温馨小提醒
板栗确实能起到很好的滋补效果，如果能坚持每天几颗的话是非常好的，不仅能补充营养和能量，还能增强免疫力，到那时板栗很容易生虫和霉烂，如果发现板栗烂了就不要吃了，吃了可能会中毒，板栗一次性吃不要超过八颗，吃多了容易腹胀。
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