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2023-04-30 1173
盐蒸橙子有哪些功效(教你解读：盐蒸橙子应该应当怎么做)
生活常识
2023-04-30 13:18:07
橙子是许多人都非常喜欢吃的一种水果，因为橙子的味道酸甜适口并且还具有许多非常不错的食用功效，所以备受人们的欢迎，其中不少，....更多关于盐蒸橙子有哪些功效的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。
盐蒸橙子有哪些功效
橙子是许多人都非常喜欢吃的一种水果，因为橙子的味道酸甜适口并且还具有许多非常不错的食用功效，所以备受人们的欢迎，其中不少人还非常喜欢吃盐蒸橙子，那么盐蒸橙子有哪些功效？盐蒸橙子应该怎么做？吃盐蒸橙子有什么好处？
盐蒸橙子功效
盐蒸橙子润肺止咳
橙子性平偏凉，可理气、化痰、润肺，橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分，一个是那可汀、一个是橙皮油。那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡盐水可以祛痰，但也不要放太多，同时可以用蜂蜜代替。
盐蒸橙子适宜肺热咳嗽
盐蒸橙子对于气滞血瘀或肺燥引起咳嗽有较好的辅助治疗效果。但是橙子性平偏凉，对风寒感冒引起的咳嗽是没有作用的。此外，如果出现咳嗽反复，久咳不止，应当及时就医治疗。
盐蒸橙子促进减肥
每100克可食用的盐蒸橙子的热量为34.44千卡，属于中低热量食物，且盐蒸橙子低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，富含维生素C富含钾，是一道5星级减肥食谱。
盐蒸橙子的做法
1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；
2.将橙子割去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，将盖子装回去；
3.装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分钟左右；
4.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
盐蒸橙子一天吃几次
盐蒸橙子没有副作用，不仅适用于成年人治疗咳嗽，儿童也可以放心食用，炎症橙子1天吃2次即可。
注意事项
1、过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。
2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收。
4、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。
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