芒果营养价值有哪些(问一问：芒果的功效作用具体有哪些)

生活常识 2023-04-30 13:50:18

芒果是一种常见的水果，芒果的味道香甜，营养丰富，是许多人爱吃的水果，，芒果属于热带水果，具有热带水果的许多优点，芒果的营，....更多关于芒果营养价值有哪些的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。

芒果营养价值有哪些

芒果是一种常见的水果，芒果的味道香甜，营养丰富，是许多人爱吃的水果，，芒果属于热带水果，具有热带水果的许多优点，芒果的营养价值是很不错的，适合许多人食用，那么芒果营养价值有哪些？芒果的功效作用有哪些？下面一起来看看吧！

芒果的营养价值

芒果的维生素A的含量十分的高，这一点在水果中是非常罕见的。其次维生素C含量也不低。芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖，再者，脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等，也是其主要营养成分之一。

芒果香、色、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含糖量14-16%；含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；种子中含碳水化合物69.3%；脂肪16.1%；蛋白质5.6%。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。

芒果营养丰富，食用芒果具清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的功效。果实除鲜食外，还可加工成蜜饯、果酱、果汁、糖水果片、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

芒果不宜多吃

1、消化不良

芒果吃多了容易引起肠胃问题。芒果是一种寒性食材，吃多了容易加重体内的寒气和增加胃的负担，特别是体虚胃寒的朋友，食多了容易导致消化不良而引起的腹痛、腹泻等症状。

2、皮肤过敏

芒果中的果肉和果汁对于过敏性体质的人，容易引起皮肤过敏，严重者还能导致皮炎和喉头发痒等症状，所以芒果不能多吃。

3、易饱腹

芒果是一种高热量的水果，且蛋白质含量较高，吃多了容易让人产生饱腹感，同时吃完饭后不宜再食用芒果，以免增加肠胃负担，过于涨肚。

4、加重皮肤病

芒果也是一种含有湿毒性质的水果，少量食用还好，如果吃多了其毒性就会展现出来，对于有皮肤病或妇科病的朋友们应少食，以免湿毒侵入身体，加重病情。

5、咳嗽

一般市面上的芒果有些并没有完全熟透，因为需要增强保存期。这种芒果多会分泌酸涩的物质，吃多了容易引起咳嗽、喉咙不适等症状。

芒果营养价值有哪些(问一问：芒果的功效作用具体有哪些)

芒果是一种常见的水果，芒果的味道香甜，营养丰富，是许多人爱吃的水果，，芒果属于热带水果，具有热带水果的许多优点，芒果的营养价值是很不错的，适合许多人食用，那么芒......以上就是小编为你精心整理的【百科知识】芒果营养价值有哪些(问一问：芒果的功效作用具体有哪些)的全部内容，全文共计字数：1577个，希望对你有所帮助。

阅读全文

标签: 芒果营养价值有哪些

【免责声明】本站所有文章(含图片和视频)由网站用户自行上传发布,平台仅提供信息存储服务,并不代表本站立场和观点,若有侵犯你的权利,请及时联系我们删除。

芒果营养价值有哪些(问一问：芒果的功效作用具体有哪些)

芒果营养价值有哪些

芒果的营养价值

芒果不宜多吃

最新文章

推荐文章

标签列表