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2023-04-30 1173
血糖高能喝纯牛奶吗(知乎问答：血糖高能不能喝纯牛奶)
生活常识
2023-04-30 16:29:19
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血糖高能喝纯牛奶吗
现在人们生活的水平提高了,越来越多的人加入到了三高大军当中,一部分人就出现了血糖高的情况。这种情况下，对糖类的摄入理应格外谨慎。那么，血糖高能喝纯牛奶吗下面我们一起来看看吧。
高血糖能喝纯牛奶。
1、牛奶是大家非常喜欢的食物，血糖高的患者也是可以喝牛奶的，因为牛奶含糖量是非常低的，升糖的指数也不是很高，又会含有人体所需要的各种营养物质，保证身体所需要的营养，但是牛奶是不容易消化的，对肠胃不好的朋友来说尽量少喝，喝牛奶的时候尽量不放糖。
2、血糖高的患者不要把奶当水喝，因为牛奶是属于蛋白质类的食物，如果大量的喝牛奶会导致蛋白质的增加，增加了肾脏的负担，也会容易导致并发症的出现，每天喝牛奶的时间要根据自身的习惯，早晨喝牛奶时要加入一些谷物类的食物，达到营养互补的作用。
3、一次吃的东西太多，就会导致餐后血糖的升高，不妨通过少食多餐的方法来控制饮食，血糖过高会带来很大的危害，影响着患者正常的身体健康。饮食方面以清淡食物为主，尽量保证营养的合理搭配，新鲜的蔬菜要多吃一些，尽量少油少盐，控制好自身体重。
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