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2023-04-30 1175
莲子心有什么功效(教你解读：莲子心的危害具体有哪些)
生活常识
2023-04-30 16:41:01
莲子呈椭圆形、卵形或者卵圆形，幼果时期果皮绿色、革质，后转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。莲子中含有蛋白质、脂肪、，....更多关于莲子心有什么功效的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。
服用时间过长的话，就有可能会对人体的脾胃造成较大的刺激，长期下来还有可能会造成脾胃的虚寒，因此在服用莲子心的时候一定要适量，一旦症状缓解之后就需要马上停止继续服用，以免对身体健康造成不利的影响。
莲子心有什么功效
莲子呈椭圆形、卵形或者卵圆形，幼果时期果皮绿色、革质，后转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。莲子中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、叶酸、碳水化合物等营养成分。那么，莲子心有什么功效？下面，和生活百科网一起来了解一下吧！
服用时间过长的话，就有可能会对人体的脾胃造成较大的刺激，长期下来还有可能会造成脾胃的虚寒，因此在服用莲子心的时候一定要适量，一旦症状缓解之后就需要马上停止继续服用，以免对身体健康造成不利的影响。莲子减肥期间可以吃吗
减肥期间不建议吃莲子。 莲子总体热量是比较高的，对于想要减肥的人群来说，是不太适合去食用的，即使要吃，也最好是适量食用。
标签: 莲子心有什么功效
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