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2023-04-30 1224
夏天吃西瓜会胖吗(10分钟掌握：夏天吃西瓜之后会胖吗)
生活常识
2023-04-30 17:19:57
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夏天吃西瓜会胖吗
西瓜号称瓜中之王，其味甘、多汁、清热解渴，是夏日里最好的消暑水果。那么，夏天吃西瓜会胖吗孕妇吃西瓜可以吗下面让我们一起来了解一下吧。
夏天适量吃西瓜不会胖
西瓜含有丰富的纤维素、维生素、糖分、水分、矿物质等。不过要适量，尽量少吃，最好是在晚上。西瓜中含有大量的糖分，吃多了会引起人体内的葡萄糖吸收，糖就会在身体里转化为脂肪，在身体里积累，就会变得肥胖。西瓜含有大量的粗纤维，具有润滑肠道、软化大便、促进排便等功效，西瓜具有美容养颜、抗衰老的功效。在减肥的时候要注意三餐之间的饮食要均衡，不要过于单一，可以多做一些比较柔和的运动。
孕妇可以吃西瓜
如果怀孕期间血糖正常，就可以吃西瓜，但是要注意摄入量，不能过量食用，因为西瓜含水量超过94%，其中葡萄糖，维生素A,B，维生素C，维生素D等，西瓜中含有大量的水分，果糖，钾盐，苹果酸，氨基酸，胡萝卜素等。中医认为，西瓜具有清热解暑、止咳、通利尿的作用，对夏伤、夏伤、胸闷、口渴咽干、小便短赤、咽痛、口疮等病症都能起到一定的作用。
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