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黑豆浆是可以天天喝的。黑豆浆就是黑豆制成的豆浆,有健脾利水、消肿下气、滋肾阴乌发作用。豆浆一次不宜大量饮用,否则容易造成腹胀不适,每天一般喝300-500毫升就可以了。而且豆浆一定要熬煮熟透,不要加红糖,可以滴一些白醋后制成豆花饮用,吸收效果也不错。
自制黑豆浆食材:黑豆、白砂糖、水。做法:1、先将黑豆洗干净,在温水中泡3-4小时,水要淹过黑豆约二到三倍高。2、待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机(料理机)中,视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆,加水不要超过最高水位线。3、启用豆浆机,十多分钟煮开,新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆,要彻底煮熟了才能喝。4、可以按照自己的口味加入适量的糖,这样口感会更好。
标签: 黑豆浆可以天天喝吗
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