产后可以吃哪些水果(一分钟学会：产后适合吃什么东西呢水果)

生活常识 2023-04-30 17:50:29

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产后可以吃哪些水果

　　产后可以吃苹果、葡萄、猕猴桃、桃子、山竹、樱桃等水果，产后的女性身体虚弱，此时要吃性平且刺激性较小的水果，并且一次不能吃太多，以免引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻的情况。产后的女性吃水果时，可以将水果用温水浸泡片刻，以免太凉的水果刺激肠胃。

　　产后可以吃哪些水果　　1、苹果　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　2、香蕉　　香蕉味甘、性寒，有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。香蕉可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

　　3、奇异果　　它又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。　　4、葡萄　　葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

产后可以吃哪些水果(一分钟学会：产后适合吃什么东西呢水果)

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