秋冬养生汤煲汤食谱推荐(教你：这几款汤秋冬喝滋补又润燥)

生活常识 2023-04-30 18:05:10

来到秋冬时节，我国各地的气候都比较干燥，尤其北方地区，更是极其的干燥，需要多给身体补充水分。除了平日的喝水之外，我们还要，....更多关于秋冬养生汤煲汤食谱推荐的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。

秋冬养生汤煲汤食谱推荐

来到秋冬时节，我国各地的气候都比较干燥，尤其北方地区，更是极其的干燥，需要多给身体补充水分。除了平日的喝水之外，我们还要通过饮食来进行补水。例如，我们可以喝汤来润燥。那么，一般秋冬时节喝什么汤好呢一起来看看以下的秋冬养生汤煲汤食谱推荐，即以下这几款汤秋冬喝滋补又润燥。

秋冬养生汤煲汤食谱推荐这几款汤秋冬喝滋补又润燥

秋冬养生汤

黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：

1、首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。

3、用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

鲫鱼红豆汤

主料：鲫鱼 1条(约450g) 红豆 100g

配料：大葱段 2段;老姜片 3片;料酒 1汤匙(15ml);盐 1g

做法：

1、鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌制10分钟。鲫鱼红豆汤2、红豆淘洗干净，放入煮锅中，加入适量凉水，大火煮开后转小火煮至七成熟。

3、将清理好的鲫鱼放入煮锅中，加入大葱段、老姜片，大火煮开后，转中小火继续熬煮30分钟，加入盐调味即可。

黑豆羊肉汤

材料：黑豆 1小把;核桃 1小把;羊肉 1斤;葱姜酒适量;胡椒粉适量

做法：

1、黑豆洗净后浸泡1小时以上至涨发，核桃用清水洗净备用。羊肉氽烫后洗去浮沫。

2、所有材料一起放入砂锅里，添加足量的清水和葱姜酒，大火煮开后转小火煮2小时以上至羊肉软烂，最后再加点胡椒粉和盐调味。

秋冬养生

板栗老鸭汤

材料：鸭半只、板栗250克、食盐5克，陈皮10克，水适量。

做法：陈皮洗净、老姜洗净切片，老鸭洗净，斩成大小适中的块，放入沸水中焯烫去除血沫。板栗用刀在表壳划一道口子，放入滚水中浸泡约3分钟，趁热捞出剥去外壳。将老鸭、陈皮、姜片一同放入汤煲中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮2个小时。最后放入板栗继续炖煮1个小时，喝时根据口味加盐调味即可。

功效：板栗有养胃健脾的功效，老鸭性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。板栗与老鸭同炖可以益气补脾、补肾强筋、和胃润肺。

莲子素肚汤

材料：

素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克，盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。

做法：

1、将素肚要浸腌足够的时间，才能入味。

2、素肚加胡椒盐、酒拌匀后，浸腌15分钟。

3、腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。

4、过油后的素肚加莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量，放入沙锅中炖煮即可。

板栗老鸭汤

材料：鸭半只、板栗250克、食盐5克，陈皮10克，水适量。

秋冬养生汤煲汤食谱推荐(教你：这几款汤秋冬喝滋补又润燥)

来到秋冬时节，我国各地的气候都比较干燥，尤其北方地区，更是极其的干燥，需要多给身体补充水分。除了平日的喝水之外，我们还要通过饮食来进行补水。例如，我们可以喝汤来......以上就是小编为你精心整理的【百科知识】秋冬养生汤煲汤食谱推荐(教你：这几款汤秋冬喝滋补又润燥)的全部内容，全文共计字数：2591个，希望对你有所帮助。

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