专注力训练方法有哪些怎么集中注意力专注力训练方法有什么

高考经验 2021-11-21 17:44:09

有什么方法能训练集中注意力？

有效集中注意力。这是学习最重要的能力之一，只有有了注意力才能有效的学习。那怎么办呢？试试积极冥想加暗示吧！首先可以做三次深呼吸，进行冥想。想象一下你自己，躺在一片柔软的沙滩上，海风吹来，你感觉非常的清爽，大脑非常干净，你感觉放...

专注力训练方法有哪些

孩子的专注力如果出现了问题，那就会成为他学习上的拦路虎！那么，怎么训练孩子的专注力呢？下面小编整理了一些相关信息，供大家参考！

专注力怎么训练

听觉注意训练：

1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长

2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。

3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；

数数法：从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300；从300开始，隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次……

读书训练：

家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少

智力游戏训练：

买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。

集中注意力的方法有哪些

拿孩子感情趣的事情做“筹码”

“扬长促短”即以孩子的“优势”带动和促进“劣势”。孩子有自己的喜欢做的事情和不喜欢做的事情，正如玩游戏和写作业，当然父母可以拿孩子感兴趣的事情作为筹码，去鼓励和刺激孩子专心学习。期间不仅能让孩子专心学习，而且还能鼓励奖励孩子学习。当然，父母要把握好运用“筹码”的分寸和策略，不要挫伤了孩子读书的积极性。

父母参与来提高孩子注意力

其实很多时候孩子也是非常孤单的，一个人玩耍，不管是多么好玩的游戏总会被玩腻的，当孩子对学习或者是玩具不感情趣的时候，家长不妨一起参与，变着花样玩，吸引他的兴趣和注意力，当然在玩的期间父母可以使用什么方法来拖着游戏的时间，加强孩子神经中枢的兴奋与抑制机制，促进孩子的生理机能发育。

教育的创新度

其实很多时候不是因为孩子挑剔，随着时间的变化，孩子的接收能力也在不断的提高，当你一直用同样的玩具和游戏教她们，时间长了孩子就会厌倦，没有新鲜的东西来吸引孩子，注意力就会下降。