高三上课老是打瞌睡怎么办犯困时怎么提神

高考经验 2021-10-30 12:35:39

高中课堂上经常打瞌睡，怎样才能提神不犯困？

第一，保证充足睡眠。对于一个高三的人来说，睡眠是极其重要的。睡眠状况的好坏会影响到第2天的学习精神。所以在高三的时候，我非常注重自己的睡眠时间。我们学校是午休差不多两个小时。晚上的话，是7个半小时。这样的睡眠时间对一个高三的学生...

高三上课老是打瞌睡怎么办

高三上课总是犯困，会影响高考前的复习效率，那么上课的时候老是打瞌睡怎么办，考生应该怎样提神呢？赶快来了解一下吧！

高三紧张的学习环境和备考压力，让越来越多的高三党应对的筋疲力尽，所以常常在上课的时候犯困打瞌睡，一节课过去了还什么都没有学到，浪费很多宝贵的时间。

针对这样的情况，学生可以适当的调整自己的作息，如果前一天晚上熬夜学习，那么第二天就会没有精神容易打瞌睡。

所以高三考生就尽量按时休息，保证充足的睡眠，以免耽误第二天一整天的学习效率，这样就得不偿失了。

另外上课的时候没如果想打瞌睡了，可以选择物理上的方法帮助自己提神，比如说站起来听课，跟老师互动一下，这些都是能够缓解打瞌睡的方法。

也可以选择去卫生间洗把脸，让自己能够精神一点，这样再回去上课可能会好一点，不至于太困。

或者为了防止自己上课犯困打瞌睡，可以余弦告诉自己的同桌，让他们发现自己犯困的时候叫一下自己，这样远比自己用意志坚持有效果。

高三考生还要在平时找到适合自己的防止犯困的方法，当上课想要打瞌睡的时候能够有效的帮助自己提神。

面对繁重的学习任务，还有高考竞争压力，学生的精力和体力都会消耗很多，所以考生要懂得在这样的压抑的环境下找到适合自己的解压方式，保持心情愉快了，才能在上课的时候更精神，不容易犯困打瞌睡。

还有就是高三考生一定要劳逸结合，不要一门心思的不停地学习，这样自己的精力会不足以支撑后面的学习。

高考就快到了，考生一定要保持最佳状态，上课犯困爱打瞌睡就找一些方法刺激自己一下，不要通宵达旦的学习，反而没有什么帮助，毕竟老师带领的学习才更有效率。

以上就是小编整理的关于高三上课总爱打瞌睡的一些应对措施，以及高三考生上课总是犯困该怎样做才有效的一些相关内容，供各位考生阅读参考！

高三上课老是打瞌睡怎么办犯困时怎么提神

万金油，或者刷题，如果不喜欢万金油的话风油精也可以，之前还见过我们班口味重的人吃了几滴😂2018-07-31回答者:额岁哦5名2个回答a,type:normal" data-rank="166:184417693357533604">高中课堂上经常打瞌睡，怎样才能提神不犯困？...更多内容,百度(www.baidu.com)一下,你懂的。

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