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鲫鱼要怎么炖有营养(鲫鱼汤怎么炖好喝又营养孕妇喝鲫鱼汤有什么好处)

生活常识 2022-11-19 10:39:28
1、原料:河鲫鱼3条,玉兰片200克,盒装豆腐2盒,鲜蘑菇200克。调料:精制油50克,姜5克,蒜5克,葱5克,泡红椒3克,味精15克,鸡精20克,胡椒粉3克,...更多关于鲫鱼要怎么炖有营养的精彩内容,欢迎关注高三知识网。

鲫鱼要怎么炖有营养(鲫鱼汤怎么炖好喝又营养孕妇喝鲫鱼汤有什么好处)

鲫鱼要怎么炖有营养

1、原料:河鲫鱼3条,玉兰片200克,盒装豆腐2盒,鲜蘑菇200克。调料:精制油50克,姜5克,蒜5克,葱5克,泡红椒3克,味精15克,鸡精20克,胡椒粉3克,料酒20克。2、玉兰片切成菱形,盒装豆腐,一分为七,鲜蘑菇一分为二,洗净,装入砂锅待用。3、姜蒜切片,葱,泡红椒切成“马耳朵”形。4、河鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至金黄色取出。5、炒锅置上火,下油加热,放姜蒜片,葱,泡红椒,炒香。掺白汤,放河鲫鱼,味精,鸡精,料酒,胡椒粉,烧沸,去尽浮沫,倒入锅内,上台即可。

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鲫鱼要怎么炖有营养(鲫鱼汤怎么炖好喝又营养孕妇喝鲫鱼汤有什么好处)1、原料:河鲫鱼3条,玉兰片200克,盒装豆腐2盒,鲜蘑菇200克。调料:精制油50克,姜5克,蒜5克,葱5克,泡红椒3克,味精15克,鸡精20克,胡椒粉3克,,更多《鲫鱼要怎么炖有营养》请查看上面介绍的具体内容。

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