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一天中的黄金记忆时间 大脑几点最活跃 一天中记忆力最好的阶段是哪个时间段

高考经验 2021-11-11 20:52:57 988 作者：文/高考网

导读：一天中记忆力最好的阶段是哪个时间段？每天同学们学习都很累，但是还需要分配一些时间来背书，尤其是文科学生背书的时间更多，那么一天中哪几个时间段是最佳的黄金记忆

人在一天的哪几个时间段记忆力最好

人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳记忆时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律： 1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以...

一天中的黄金记忆时间

一天中的黄金记忆时间

每天同学们学习都很累，但是还需要分配一些时间来背书，尤其是文科学生背书的时间更多，那么一天中哪几个时间段是最佳的黄金记忆时间呢，几点背书效果最好？

一天之中背书最好的时间段

第一个黄金时间是六点到七点。这是早自习的时间，一般同学们可以利用这个时间段背语文课文或者是英语单词，因为大部分初高中学校都会安排早自习，这个时间也是大脑最清醒的时刻，最适合用来背书了。

第二个黄金时间是八点到十点。这段时间是午饭前，是出于兴奋状态的一个时间段，还没有出现疲劳的状态，所以也是比较适合背书的，可以找一些需要背的科目，每天固定安排一个科目，这样养成习惯以后背书效率也会大大提高。

第三个黄金时间是晚上六点到八点。这一般是晚自习的时间，可以利用这段时间复习一天学习的内容，回忆背过的课文或知识点，进行巩固记忆，这时思维也是比较清晰的，也是黄金记忆时间，要好好利用。

第四个黄金时间是晚上九点。这时夜深人静，特别适合背书，记忆效果也奇佳，无论是背书还是做题，这时思路都是最清晰的，记忆都会特别牢固，建议很好地加以利用。

怎么利用黄金时间背书

以上几个时间段是最适合背书的，在那4个时间段大脑往往处于最活跃的状态，比其他时候背书效果要好很多。所以同学们如果要想提高学习效率，最好在大脑最活跃的时候背书，然后在其他时间段做题，同时注意劳逸结合。

背书时，可以先给自己制定一个计划，每天在固定的时间做固定的事情，养成习惯以后，学习效率也会大幅度提高，同时也省去了每天思考要学哪科的烦恼，节约时间。背书也要讲究方法和窍门，要有效率，最好别去死记硬背，可以用联想、想象、谐音等多种方法，只要方便自己记忆即可，背下来才是最重要的，方法是其次。

一天中记忆力最好的阶段是哪个时间段

每个人的记忆阶段都有差别，早上记忆力最好。 1978年，美国圣约翰大学的里塔·邓(Rita Dunn)和肯尼斯·邓(Kenneth Dunn)教授做了一个一天当中记忆力的比较。他们根据实验的结果将记忆的最佳时段分成了以下四个大类： 1、30%的人在早晨记忆力最佳，更多...


标签: 一天中的黄金记忆时间高考经验

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