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高中军训跑步多少米军训用跑步吗军训要跑步吗

大学介绍 2021-11-19 17:52:32 863 作者：文/高三网

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中学军训要跑步吗？跑多少米？我身体弱，跑不了步...

跑步不会。基本上是踢正步，站军姿。但你体质不好，还是要多运动的，毕竟在烈日下站个一下午，可能会晕。再加上上初中后女生还是要求有跑800这样子的能力的。建议你吃完饭后可以绕着操场慢跑，去公园里散散步也行。可以帮助你消化，还能保持好...

高中军训跑步多少米

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军训需要跑步吗

中国军人标准是：跑步步幅约85厘米，行进速度每分钟170－180步。齐步步幅约75厘米, 行进速度每分钟116－122步。
正步步幅约75厘米, 行进速度每分钟110－116步。

军训需要注意什么

1、有的部队会为学生准备褥子。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”、把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也难解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

2、学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起疱。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。

3、学生勿忘带一把雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

4、带两个塑料盆，一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而军队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系统感染。

5、带一个水壶。水壶容量要大，既可以晾白开水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。